nosh公式サイトには、弁当のカロリーは
すべて430kcal以下と書かれています。
すべて430kcal以下と書かれています。
ですが、弁当以外にもたくさんの
メニューがあります。
それぞれ何kcalなのか調べてみました！
メニューがあります。
それぞれ何kcalなのか調べてみました！
nosh（ナッシュ）のメニューは弁当のほかにも、パン、ご飯、リゾット、スープ、ドーナツ、ロールケーキ、スムージーなどがあります。
それぞれのメニューごとの平均カロリーは、次のようになっています。▼
nosh平均カロリー
・ 弁当： 約304kcal
・ パン： 約83kcal
・ ご飯： 約130kcal
・ リゾット： 約293kcal
・ スープ： 約164kcal
・ ドーナツ： 約181kcal
・ ロールケーキ： 約162kcal
・ スムージー： 約74kcal
どのメニューも低カロリーですね。
スイーツを食べてもダイエットできるのは
嬉しいです。
スイーツを食べてもダイエットできるのは
嬉しいです。
低カロリーなだけでなく、
腹持ちの良い食材も使われているので、
少しの量でもお腹いっぱいになります。
腹持ちの良い食材も使われているので、
少しの量でもお腹いっぱいになります。
＼noshのメニュー詳しくはこちら／
ここからは、1品ごとのカロリーを見てみましょう。▼
弁当のカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| バッファローチキン | 418kcal |
| 焼き鳥の柚子胡椒 | 429kcal |
| おからで揚げたふわふわ油淋鶏 | 498kcal |
| 鮭のごま風味焼き | 374kcal |
| 鶏とズッキーニの炒め物 | 377kcal |
| 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 | 414kcal |
| 台湾風牛肉のオイスター炒め | 308kcal |
| 牛肉のデミグラスソース煮 | 338kcal |
| 彩り酢豚 | 321kcal |
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | 270kcal |
| 鮭ときのこの蒸し煮 | 203kcal |
| 牛肉のプルコギ風 | 418kcal |
| 蒸し豚の味噌煮 | 377kcal |
| 白身魚の甘酢あんかけ | 230kcal |
| 鰆の香味焼き | 240kcal |
| 豚の角煮 | 348kcal |
| 鮭の南蛮漬け | 199kcal |
| 鶏肉の甘酢あんかけ | 262kcal |
| 白身魚の南蛮おろし煮 | 215kcal |
| えびのチリソース煮 | 233kcal |
| 鶏肉のトマト煮込み | 192kcal |
| 八宝菜 | 242kcal |
| 牛肉のすき焼き | 254kcal |
| ごろっと野菜の麻婆茄子 | 277kcal |
| 鮭の味噌漬け | 198kcal |
| チキン南蛮 | 370kcal |
| カレイの煮付け | 188kcal |
| ぶりの照り焼き | 316kcal |
| 鮭とあさりのクリーム煮 | 261kcal |
| 揚げ鶏のレモンあんかけ | 269kcal |
| ポークチャップ | 341kcal |
| ハンバーグのロコモコ風 | 387kcal |
| 鮭とさつま芋のみそ柚庵焼き | 278kcal |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 321kcal |
| 豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ | 369kcal |
| ロールキャベツのトマト煮込み | 222kcal |
パンのカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ふすまパン（1個当たり） | 83kcal |
ご飯のカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| 玄米ご飯（1個当たり） | 132kcal |
リゾットのカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| アサリのクリームリゾット | 323kcal |
| ゆず香る鶏だし和風リゾット | 201kcal |
| アスパラガスとベーコンのパルメザンチーズリゾット | 391kcal |
| 黒ゴマチーズリゾット | 350kcal |
| 鶏とキノコのリゾット | 208kcal |
| チキントマトクリームリゾット | 247kcal |
| キーマカレーリゾット | 329kcal |
スープのカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| 白身魚のキャロットコンソメスープ | 93kcal |
| ごろごろシーフード クラムチャウダー | 252kcal |
| 国産バジルとほうれん草のグリーンスープ | 193kcal |
| とろとろ玉ねぎのお野菜ポトフ | 137kcal |
| 丸ごとトマトのミネストローネ | 82kcal |
| お野菜とひよこ豆のビーツスープ | 229kcal |
ドーナツのカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| かぼちゃドーナツ（1個当たり） | 166kcal |
| チョコレートドーナツ（1個当たり） | 188kcal |
| 抹茶ドーナツ（1個当たり） | 181kcal |
| ラズベリードーナツ（1個当たり） | 174kcal |
| 紅茶ドーナツ（1個当たり） | 192kcal |
| バニラドーナツ（1個当たり） | 189kcal |
| きなこドーナツ（1個当たり） | 178kcal |
ロールケーキのカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ロールケーキプレーン（1個当たり） | 161kcal |
| ロールケーキストロベリー（1個当たり） | 160kcal |
| ロールケーキコーヒー（1個当たり） | 163kcal |
| ロールケーキロイヤルミルクティー（1個当たり） | 162kcal |
| ロールケーキずんだ（1個当たり） | 162kcal |
スムージーのカロリー表
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| シャインレッドスムージー(300ml) | 57kcal |
| サニーオレンジスムージー(300ml) | 67kcal |
| スペシャルベリースムージー(300ml) | 76kcal |
| パインイエロースムージー(300ml) | 83kcal |
| グリーンバランススムージー(300ml) | 85kcal |
noshのメニューは続々と増えているので、
上記にない献立もあります！
詳しくは公式サイトをご覧ください。
上記にない献立もあります！
詳しくは公式サイトをご覧ください。
なお、売り切れのメニューは、
公式サイトで非表示になるようです。
公式サイトで非表示になるようです。
＼noshのメニュー詳しくはこちら／
